5 Cosas Que No Debes Hacer Después De Comer

¿Sabías que hay ciertas costumbres que acostumbramos a hacer después que hemos comido, que perjudican la salud? Las razones seguramente te dejaran sorprendida.

El proceso de la digestión de los alimentos que ingerimos, es muy laborioso y requiere de muchos recursos orgánicos; para que se lleve a cabo sin que ocurran molestias o alteraciones.

No hagas estas cosas después de haber comido. ¿Quieres Saber Más?  Quédate hasta el final Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

Evita hacer estas cinco cosas después de comer

Hay costumbres que están arraigadas en nuestro comportamiento, que podría traernos serios problemas de salud. Sobre todo, las que practicamos después de haber comido copiosamente.

Aunque parezcan de momento irrelevante y sin importancia, su práctica habitual podría dejar secuelas. Este hecho se deriva de todo lo que involucra el proceso de digerir alimentos.

Por estas razones, a continuación describiremos cinco costumbres que debes erradicar y no volver a repetir; que sueles hacer después de haber ingerido tus alimentos.

1.-  Tomar una siesta después de haber comido: Es saludable esperar que transcurra al menos una hora para ello, dándole tiempo al organismo de que avance en el proceso digestivo.

2.- Ducharse después de haber comido: El cambio brusco de temperatura hace que el organismo dirija el flujo sanguíneo hacia las extremidades, afectando la digestión de la comida.

3.- Tomarse un té: El té presenta la característica de inhibir el proceso de absorción de nutrientes en el proceso digestivo, por lo que debe evitarse a toda costa después de comer.

4.- Ingerir frutas cítricas: La corteza de muchas frutas es muy difícil de digerir por el organismo, por lo que es más recomendable comerlas antes del desayuno o en la merienda.

5.- Fumarse un cigarrillo: Algunos componentes perjudiciales del cigarrillo se absorben con mayor facilidad, cuando se inhalan durante el proceso de digestión de los alimentos.